作为日常既深耕职场又负责美丽的33岁职场女性，想分享几个让我每天能量满满、工作生活都有滋有味的tips 1⃣每天第一件事📝 开始工作第一件事不是刷手机，而是✍🏻今天的to do list📝 每一项任务都像是小小的挑战，我逐一标记，按时按质攻克，刮掉的感觉无比爽。而且一定要让大脑只负责思考，不负责记录，记忆部分交给烂笔头吧 2⃣健身是保持美丽的秘诀 每周三次的健身房，已经坚持了三年，让我尽管是餐饮行业，享受吃喝玩乐探店试菜的同时，可以长年保持体脂17，保持身材保持好状态去面对职场挑战，健身是我做过最好的投资之一 3⃣可以站着就不要坐，久坐一定要护腰 我不是在开会就是在开会的路上，有时候和客户&团队头脑风暴停不下来，一个会议开几个小时都有可能，只觉得每次会议下来我的腰都要废了，晚上睡觉都不能翻身！ 现在学会了科学保养，每次开会前都会把我的护腰神器纳遇护腰带给戴上。 纳遇的护腰带整个面料材质软乎乎，薄薄的一片贴身又隐形，平时戴在衣服里面就算是社交距离也看不出来，我很喜欢它背后支撑条的设计，可以承托整个腰部压力，不管是站着办公还是坐着开会都不会觉得累腰。 它还带加热功能，现在夏天空调吹的冷风，时间久了腰和身体真受不了，休息时我会打开热敷功能，热敷面积够大，加热速度又快，还是app调温，像平时会议中调节也不会尴尬 爱惜身体保养身体是职场女性第一任务。 4⃣ 成为高效选手 工作和生活我都要有，所以push 着我学会一切提高效率的工作方式和生活习惯。 请用日程管理软件规划每一天（日历和企微） 番茄工作法保持专注（25分钟专注法） 从用📓到电子工具ipad，高效笔记APP，随时记录灵感和工作笔记，还可以随时把碎片时间用来阅读 5⃣热闹过后的独处是充电和享受🧘‍♀ 再忙每天给都自己留一段静谧时光 阅读、冥想还是简单散步甚至发呆，收拾家里，复盘今天发生的事，记录每天让自己感到快乐的小事，能让我们更清醒地见证自己活着的每一天。